co mam zrobic

Czyli co polecacie zrobic? 2100kcal dzis zaczalem tak jak wyzej napisalem wszystko , mam zwiekszyc jeszcze i ten metabolizm rozpedzic? z tym ze ja naprawde nie potrzebuje wiecej jesc i ciezko mi to uzupelniac.

Postanowiłem odświeżyć temat, ponieważ tydzień jestem na tej diecie, a przytyłem 1.5 kg! Każde porcje dokładnie ważę i trzymam się planu treningowego. Co mam teraz zrobić? Przypominam, że zapotrzebowanie mi wyszło 2750-2800 kCal. Przy okazji, należę raczej do osób ze słabą przemianą materii. Za każdym razem jak wchodzę na wagę, to się załamuję. [...]

[...] rozpiskę na jutro, ponieważ jutro będę caly dzień w podróży, a siłownię zaliczę z samego rana. 2.01. Dzień 2 Trening: Trening siłowy B + 40 minut lekkiego kardio Czy mam rozpisać ćwiczenia i ciężary? Dieta Czy te dwie wypiski z diety są OK? Czy to, że nie zawsze trafiam idealnie w makro jest bardzo istotne w kontekście redukcji czy na [...]

Wywalił bym te orale a poleciał na inj ok napisałem co mam na stanie nieznaczny ze musze to połknąć zrobić kick z próbą. rozpisal bys z ptc trochę czytałem i wiem ze ogarniasz

Wywalił bym te orale a poleciał na inj ok napisałem co mam na stanie nieznaczny ze musze to połknąć zrobić kick z propa. rozpisal bys z ptc trochę czytałem i wiem ze ogarniasz

Wypełniłem to co mam jeszcze zrobić?

Akurat z regeneracja nie mam problemów, a treningi akurat pozwalają się odstresować po ciężkich dniach :D. Chodzi mi o to co można zrobić żeby były one bardziej efektywne

Akurat z regeneracja nie mam problemów, a treningi akurat pozwalają się odstresować po ciężkich dniach :D. Chodzi mi o to co można zrobić żeby były one bardziej efektywne Ja bym u Ciebie dał 4 treningi push/pull w skali tygodnia i reszta na regeneracje ewentualnie inną aktywność. Bo 4 solidnie zrobione treningu dadzą fajny bodziec do wzrostu :-))

Jak to zrobic? Co mam zalatwic i ile?

[...] 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: Ćwiczę sam więc nie mam jak siebie sprawdzić Dodam ze dzisiaj już zaczęła mi podkoszulka przeszkadzać bo skutki mnie pieka. Powiedzcie co może zrobić albo kupić zeby unormowac estr puki jeszcze [...]

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 Zmieniony przez - Filipp123 w dniu 2019-11-16 09:49:14 Na krześle możesz stanąć

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 nic, bo nie masz na to zupełnie żadnego wpływu

To co mam odstawić meta i pierwszy miesiąc na propie polecieć później wskoczyć na enana i dorzucić deke czy jak to zrobić?

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane [...]

Lekarz zalecił mi 1 tabletkę na dobę. Po 14-21 dniach mam zrobić badania testosteronu, lh i fsh i w zależności od wyników będziemy myśleć co dalej. A jak u Ciebie? Powiedz mi w jakich porach bierzesz ten lek? Bo ja chcę zacząć od jutra z rana na czczo.

Tylko co w takim przypadku mam zrobić? Do kogo powinienem się zwrócić? Nie wiem gdzie szukać w moim mieście trenerów personalnych bo na internecie nic znaleźć nie mogę a na odległość to tak trochę bez sensu mieć trenera personalnego.

Poczytaj o mk677 jest to dużo lepszy środek od każdego oralnego sterydu branego solo. Ja mam duże doświadczenie z cyklami typu 4-6 tygodni na oralu solo (tura, oxa) i nie uważam użycia za bezsens ale cel był regeneracyjny, żeby wyciągnąć się ze zbliżającego przetrenowania, szybszego przyzwyczajenia do nowych obciążeń i ewentualnie braku korekty [...]

Więc co teraz mam zrobić?

Więc co teraz mam zrobić? Na pewno warto spisać testament. Poza tym odblok i darowanie sobie gmerania w hormonach. Wysoki hematokryt, solidna dawka, brak ankiety... dużo wskazuje, iż temat dopingu nie jest dla Ciebie.

Więc co teraz mam zrobić? Na hematoktyt jedz grepfruta ed,wlacz ip6 i nattokinaze,pij duzo wody i rób czesto cardio.Dawka testa za wysoka.Albo zle bijesz nie masz doswiadczenia,albo reakcja alergiczna,powodów moze byc sporo.Wklej ankiete.